連續2天運動了 昨天超慢跑45分鐘 今天超慢跑30分鐘 單字庫連續第86天背誦單字 因為個人因素talkme app的記錄又中斷了今天是第一天打卡重新計算天數 體重降了1.1公斤 我還要繼續加油 我同意方識欽醫生說的 不要把快樂建立在吃東西上 因為快樂來的太容易 就越來越難取得快樂 而且我要補充 很容易吃到過胖變成第二型糖尿病 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.135.35 (臺灣) ※ 文章網址: 打卡第一天完全沒有吃零食沒有喝飲料 ※ 編輯: MadCaro (42.77.135.35 臺灣), 06/03/2026 21:41:07 明天總冠軍賽如果我爬的起來很想去買早餐店的早餐來吃，雖然很邪惡啦，真的好想喝早餐 店奶茶喔，可是我不行，好想吃巧克力吐司喔，可是我不行，連起司蛋餅都不能吃我哭。 早上吃烤地瓜加無糖高纖豆漿跟無糖優格好了 ※ 編輯: MadCaro (42.77.135.35 臺灣), 06/03/2026 22:29:03