1點半起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:48 起來 04:59 寶寶起來 雨在下 除溼機倒水 點眼藥水 洗碗 泡牛蒡茶 餵小魚 擦乳液 小鳥的叫聲 唸佛 謝謝 氣象預報 24-25 80% 降雨 晚 23-24 60% 降雨 繼續一星期的降雨嗎 05:31 貓出門上班 寶寶要吃拉麵道的寶可夢圖案泡麵 蒸寶寶不吃的梅乾菜包 最後一個了 血管回春術，年輕20歲 　‧無醣太難，輕醣就有效果， 　　吐司兩片改吃一片，白飯一碗改半碗，就能避免高血糖堵住血管。 　　　 　　‧不用刻意運動，只要「順便」運動 　　肌肉量流失，血管就硬，所以你得隨時動一動，像是： 　　不搭電梯，改走樓梯；不騎車，健走去超商；或是 　　飯後30分鐘，跳作者研發的殭屍操（做三組動作，等同30分鐘步行熱量）。 　　‧這樣吃，神清氣爽每一天 　　早餐不吃主食（麵包等澱粉），改喝豆漿或吃優格配大豆。 　　下午嘴饞就喝綠茶，能消耗熱量，效果有如慢跑10分鐘； 　　晚上可以學學作者的洗洗睡大法，一夜好眠。 　 　　情緒若開始老化（動不動憂鬱或暴怒，對什麼事都不感興趣）， 　　血管也會跟著老。怎麼改善？效法作者的開心過生活法。 　 　　你該在乎的是血管年齡，而非實際年齡， 圖書館好像有 借來看看 貓 line 要肉片 南瓜 藍色的調味料 如果你自己都在搞迷路 你教別人該走哪條路會不會有點搞笑 有些事情可能你一輩子也不會懂 你大概率總有一天會死 你管不動的事情 也許不需要你投注太多注意力 ex.美股漲跌 吃藥 寶寶送到國小 雨繼續下 寶寶中午要吃八方雲集的招牌水餃 買五花肉片 南瓜 無糖豆漿 調味料 三餐定食定量 先吃蛋白質 15 分鐘後再吃碳水 延長斷食時間到 12 小時 211餐盤 中等強度運動 白黎蘆醇 多酚 呼吸 吃喝拉撒睡是你的人生大事 不要想修正別人的認知 沒必要 你也沒那能力 把自己搞好 別人覺得想改變 他們自己會想辦法改變 無緣者不渡 無信者不渡 無願者不渡 自被縛者 能解他縛 無有是處 「福杯滿溢」源自聖經《詩篇》23篇5節的著名經文：「你在我敵人面前為我擺設宴席； 你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。」 屬天的恩典： 指的是上帝所賜的福氣與恩典極其豐盛，不僅足以滿足個人的需要，更豐 盈到滿出來，流露在生命之中。 感恩的態度： 象徵一種無論順境逆境，都能因著信仰而知足、充滿平安與喜樂的生命境 界。 你夠滿了 周圍大概也會散點 你自己都是空的 你又拿啥給別人呢 財政部北區國稅局表示，凡繼承事實發生日在115 年1月1日以後者，遺產稅之免稅額及各 項扣除額適用金額如下： 一、免稅額：每一遺產稅案件，得自遺產總額中減除免稅額為新臺幣（下同）1,333萬元 。 二、各項扣除額： （一）配偶扣除額：553萬元。 （二）直系血親卑親屬扣除額：每人56萬元。其有未成年者，並得按其年齡距屆滿成年之 年數，每年加扣56萬元。 （三）父母扣除額：每人138萬元。 （四）重度以上身心障礙特別扣除額：每人693萬元（須符合身心障礙者權益保障法規定 之重度以上身心障礙等級，或精神衛生法規定之病人）。 （五）受被繼承人扶養之兄弟姊妹、祖父母扣除額：每人56萬元。兄弟姊妹中有未成年者 ，並得按其年齡距屆滿成年之年數，每年加扣56萬元。 （六）喪葬費扣除額：138萬元。 1333+553+56+138=2080 以下大概沒遺產稅的事 根據行政院主計總處最新統計資料，台灣家庭部門平均每戶資產淨值（資產減去負債）約 為 1,889 萬元。因少數極高資產家庭會將平均值拉高，更能代表全台半數家庭真實財務 狀況的「中位數」則約為 894 萬元。 資產組成：家戶資產主要包含房地產（佔約 30.5%）、保險與退休金準備、有價證券，以 及銀行存款。平均每戶背負的金融性負債（主要是房貸）約為 242 萬元。 貧富差距：財富分配呈現顯著M型化，最高 20% 的家庭平均資產遠超過 5,000 萬元，而 最低 20% 的家庭平均淨資產約落在 77 萬元。 VHNW 頂級富裕族： 10 億元以上，多為大型企業主及超級富豪。 UHNW 超高資產族： 1 億元至 10 億元，為金管會認定的高資產客戶。 做半小時平甩 雨繼續下 意志力無法對抗貪吃不想動的生物本能 「管他的效應」（What-the-hell effect）是一種心理現象：當人們設定了嚴格目標，一 旦稍微偏離或犯錯（如減肥破戒），大腦就會出現「全有或全無」的挫折感，導致自暴自 棄，進而引發全面性的放縱行為。 微小失敗： 目標稍微偏離（例如：存錢計畫多花了一筆錢、減肥多吃了一塊蛋糕）。 負面心態： 產生強烈的罪惡感與自我苛責，大腦宣告「反正都破戒了，乾脆放棄」。 全面失控： 徹底大放縱，導致長期的努力功虧一匱。 自我寬恕： 史丹佛心理學家凱莉·麥高尼格（Kelly McGonigal）的研究指出，自我批評 會削弱自制力，而「自我同情」能有效阻止惡性循環。 打破全有或全無： 接受偶爾的失誤，將標準調整為彈性區間。 重新專注當下： 告訴自己一次的錯誤不代表全部，專注於下一個可以做好的決定。 有時候你吃的不是食物的飢餓 是內心的空虛 心態致瘦 翻完 少看 ig 短影音啥 你的每日格言每天看看 有時間多看點書 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1781057770.A.F55.html 圖書館還書 買素食便當 買蕃茄鯖魚罐頭 買蛋 押寶黃仁勳行情慘翻車！他大買槓桿ETF 2天「慘賠1億元」 「香港四大才子」之一的蔡瀾，生前確實多次坦言自己不喜歡小孩，也因此堅持了一生不 生育的決定。 自認長不大： 他認為自己好像從來沒有長大過，連自己都照顧不了，因此無法承擔照顧 小孩的責任。 看透人生無常： 他曾在散文中寫過，人生的生老病死加上重重的慾望，不如意的事情多 過快樂，不適宜為人父母。 家族後繼有人： 他的哥哥和弟弟都有自己的小孩，他覺得自己沒有傳宗接代的壓力。 蔡瀾對於年輕時就決定堅持不生育的選擇感到非常坦然，並表示「一點後悔都沒有」。他 將生活重心放在享受美食、書寫散文及四處遊歷上，活出了豁達自在的人生態度。 八方雲集買招牌水餃送到國小給寶寶當午餐 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/10/2026 12:13:29 國小接寶寶回家 寶寶要吃 M 帶寶寶去 M 雨繼續下 寶寶嫌 M 人多 去 7-11 買飲料 點心 有「大神」在線上看盤和技術分析平台「TradingView」，上架了「8zz 巴逆逆反指標」 並貼心附上超詳細的使用手冊。消息曝光後，釣出巴逆逆本人現身留言：「媽，我有自己 的線圖了！」。 「巴逆逆反指標追蹤器」，這套系統透過抓取台灣知名股海冥燈「巴逆逆（8zz）」的社 群貼文，並結合AI即時進行語意分析，將她的買進或停損動作轉化為反向的多空訊號，甚 至自動推送到通訊軟體給投資人。這種將社群情緒指標直接量化、程式化的作法，在2026 年的今天已經成為交易圈的一門顯學。從個股到大盤，市場參與者無不希望透過捕捉散戶 指標的動向來獲取超額報酬。 充滿矛盾的修辭會瞬間讓追蹤布蘭特原油與美國輕原油期貨的交易機器人當機，市場流動 性會在瞬間枯竭，隨之而來的就是無量暴跌或暴漲。機器人雖然在運算速度上無可匹敵， 面對人類刻意設計的語意泥沼與模糊地帶卻顯得異常脆弱。 量化交易的一個致命盲點，當一個指標被廣泛關注並徹底工具化後，其有效性必然會遞減 。市場上的聰明錢會開始針對這些「追蹤反指標的程式」進行獵殺，甚至連被追蹤者本人 都可能改變行為模式。川普透過操弄關鍵字來收割演算法的韭菜，已經為所有迷信關鍵字 自動化交易的投資人上了一堂震撼教育。 蠻好玩的 你算指數派 放爛 台股收跌1478 健身房重訓 放鬆課 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/10/2026 13:36:23 韓國上班族越來越不吃湯飯了？原因其實很現實｜DenQ 物價 又有韭菜翻車！佳必琪、群聯爆違約交割 金額逾1.7億元 世新校長畢典喊「結束自己」！竟登美國脫口秀 遭酸：不擔心中國入侵了 美軍炸伊朗水庫！2萬人45℃高溫沒水喝 南市府公布酒駕累犯竟是"AI"? 交通裁決處坦承疏失 新莊中正路「天空垃圾山」隨時崩落 市府罰4次仍未改善 AI醫學權威李友專教授在《健康Do Re Mi》節目中驚爆，台灣目前擁有大約17萬張病床， 然而在護理師離職潮的嚴重衝擊下，竟然有高達「1/3的床位因為缺乏護理人員，空有設 備卻根本開不出來」。 李友專教授在節目中驚揭 AI 模型的訓練瓶頸：「ChatGPT 在機制下絕對不能說『我不知 道』，只要說不知道就會立刻被系統處罰！」這意味著當 AI 面對不確定的醫學問題時， 為了自我防衛，會用極度肯定、自圓其說的口吻編造出錯誤資訊，也就是所謂的「瞎掰模 式」。 疑連嗨9天慘死！高雄爆「摩鐵七孔流血命案」 暴雨潰堤！高雄六龜2怪手司機受困沙洲　勇消闖激流救人 比死亡還可怕 67%美國人更擔心退休「錢不夠花」 史上首次AI設計抗原 劍橋大學「萬用疫苗」進入人體試驗 比特幣暴跌「6.6萬鎂」！17.8億爆倉 比特幣回檔6.22萬鎂！24h 爆倉 $4.26 億美元 黃金跌破4200美元！今年漲幅全部抹平 Chainalysis 報告：中文交易網路主導加密洗錢犯罪，2025 年金額逾 $820 億美元 不是多讀書！醫揭「1習慣」助大腦逆齡 研究證實：降認知退化風險 日本一項研究指出，經常進行烹飪的長者，後續發生認知功能退化的風險，顯著低於從不 下廚的人。 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/10/2026 19:20:59 帶寶寶出去買月亮蝦餅跟炸杏鮑菇 寶寶說明天中午要吃7-11的奶油培根義大利麵 國小 sup立槳課寶寶不想上 請貓幫寶寶找泳衣 洗衣服 吃藥 倒除溼機水 分藥 收垃圾 點眼藥水 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/10/2026 20:27:39