推 huangpeterid:推 居然有蝶式但沒有仰式~ 10/11 19:47
推 gumohank :YO 明天會到！ 10/12 00:02
大家好，我是回顧長 簡祐均，
明天由我帶泳，下午3:30@舊體室外池，
[新鯊菜單]
200m 慢游
500m 打水(自/蝶 50m 互換)
自自蛙蝶 各50m 一趟200m *4
100m 自由式耐力 *5
[舊鯊菜單]
200m 慢游
500m 打水(自/蝶 50m 互換)
自自蛙蝶 各50m 一趟200m *6
100m 自由式耐力 *8
再看情況修正歐，
大家加油 :)
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