→ paulman: 什麼都不會跟什麼都會卻找不到問題的 05/20 09:16
推 button4: 推原po的觀察跟結論 三腔擺位關節角度力線等都蠻有學問 05/20 09:52
推 henry5405: 推 05/20 10:29
推 button4: 不論練健康或備賽 都是破關解鎖的效率速度差異 05/20 10:36
推 button4: 打game高手帶吸經驗值很好 找教練就像找真愛 地點很重要 05/20 10:40
→ NICK992: 小型看倒是半路出家很多,自創些奇奇怪怪課程噱銀髮族 05/20 11:08
→ gigi030507: 其實找教練也是一門學問。又不是所有教練都很有料，一 05/20 12:05
→ gigi030507: 眼能對症下藥。 05/20 12:05
→ yohji03: 有觀察過自己練的人還是蠻常看到動作有些錯誤的，還是有 05/20 17:02
→ yohji03: 個人在旁邊盯動作會比較適合 05/20 17:02
→ kaienchou: 我不覺得新手練機械器材有啥不好，缺點跟優點都是動作 05/20 22:42
→ kaienchou: 模式固定 05/20 22:42
→ dragonjj: 不可能一兩個月登出 你健身房契約都是千兩年的 05/20 23:01
→ rsreason: 玩G肥大不用找教練 05/21 09:34
→ guanluvsquat: 你怎麼定義練下去？我是真的沒人教過，但健身房前後 05/21 14:04
→ guanluvsquat: 也待4年以上了。 05/21 14:04
→ guanluvsquat: 機械器材只碰過滑輪下拉、划船跟繩索類。 05/21 14:06
→ nrchaos: 我只看youtuber沒人帶也練兩年了,也一直都有在進步,現在 05/22 10:45
→ nrchaos: 啞鈴臥推42.5kg做組,能堅持下去跟有沒有人教根本沒關係, 05/22 10:45
→ nrchaos: 自己有沒有心而已 05/22 10:45
→ dakkk: 啞鈴42.5kg是蠻強的 不過我自己用到50就不練啞鈴了 一方面 05/22 12:20
→ dakkk: 精神壓力啞鈴比較大 組間休息不自覺花過多時間 一方面 重量 05/22 12:20
→ dakkk: 上去 行程必然下降 很多寸勁的也在炫重量 我真的白眼 槓鈴 05/22 12:20
→ dakkk: 行程比較固定 一般比較承認槓鈴重量 供你參考 05/22 12:20
→ nrchaos: 你說的這問題槓鈴不是更嚴重?一堆人起大橋偷行程,移動有 05/22 15:19
→ nrchaos: 沒有10公分都不知道,啞鈴光是有膽量而且能自己起第一下就 05/22 15:19
→ nrchaos: 不可能有奈米行程的問題,你都推超過50了怎麼可能不知道這 05/22 15:19
→ nrchaos: 點? 05/22 15:19
→ nrchaos: 有沒有人帶你練跟能不能堅持下去根本沒關係,重點其實是有 05/22 15:19
→ nrchaos: 沒有正反饋,如果有人練了3個月還是只能推空桿當然練不下 05/22 15:19
→ nrchaos: 去,可能你要說有人帶比較不會出現這種情形,但實際上你們 05/22 15:19
→ nrchaos: 那些有再進步的學員,就算只看網路教學一樣會進步,無非是 05/22 15:19
→ nrchaos: 選擇上教練課的人比較多讓你有這種印象罷了 05/22 15:19
→ dakkk: 拱腰的人行程能縮短 但任何重量都拱一樣吧 05/22 15:40
→ dakkk: 啞鈴就比較不一致 但練啞鈴的都說啞鈴行程高才練的 就我所 05/22 15:42
→ dakkk: 知 05/22 15:42
→ dakkk: 我的印象來自人數多寡 跟你一樣的人有多少 你也可以自己算 05/22 15:44
→ dakkk: 一下 05/22 15:44
→ nrchaos: 啞鈴拱腰的幅度跟槓鈴起大橋差很多吧,我是沒看過有人啞鈴 05/22 16:13
→ nrchaos: 拱腰到像槓鈴那種幅度啦...自學的光是我樓上就一個了,你 05/22 16:14
→ nrchaos: 會覺得自學能堅持的人少是因為自學的人本來就不多,觀察下 05/22 16:14
→ nrchaos: 去只會發現都是能夠正常進步的人才堅持練下去 05/22 16:14
→ chasegirl: 原PO講的還是蠻有道理的 05/22 18:36