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作者rtoday (rtoday)
看板MuscleBeach
標題[討論] 熱狗王和黃士倫的體態 哪個困難
時間Sun May 10 11:05:46 2026
兩個都是知名的youtuber 體態部分 一個起伏大，一個長時間維持 黃士倫 厲害的是 長時間保持低體脂，線條明顯 常常看他的影片 胸中縫都在拉絲 也就是不只飲食， 可能連水份鹽分，平時都在控制 因此我這樣的一般人 覺得他的體態 困難在長時間維持 https://i.imgur.com/Cr0C1xk.jpeg https://i.imgur.com/vplwqZW.jpeg https://i.imgur.com/og8NhXd.jpeg 熱狗王賽後的體態變化很大 原本以為是放縱餐造成的反彈 後來看他台灣腿王影片 推的實在是變態的重 重到都在飆眼淚了 職業選手訓練量這麼變態 真的不能極致控制飲食 我不知道他這樣 算不算是髒增肌 再加上賽前要恢復狀態 辛苦程度難以想像 大概是第一神拳鷹村減重的努力程度的十倍 他曾經三天減去15公斤，像是在玩命 以我一般人的角度 熱狗王 1.訓練量巨大 2.體態起伏大 3.恢復到賽前需要常人想像不到的克制飲食與水分 4.每年都要固定比賽，不是一生只參加一次 所以以各位的角度 哪一個體態比較難 一個起伏大，一個長時間維持 ※ 授權方式: 創用 CC 姓名標示-禁止改作-非商業性 4.0 國際 授權條款授權 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.40.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1778382348.A.8D4.html
推 Mimmature: 士倫一般人苦練都能達成 很有參考價值 05/10 11:36
→ Mimmature: 另一個我喜歡看他的影片 很好笑 05/10 11:36
推 dakkk: 黃世倫就是體脂低 05/10 11:39
推 TaiwanNeko: 喜歡士倫身材的人遠大於熱狗 05/10 12:02
推 ceca: 熱狗王. 05/10 12:12
→ ceca: 他那個肌肉量.....喔.. 05/10 12:12
→ ceca: 人家上奧賽..=.=...這個"學歷"就頂天了 05/10 12:12
→ ceca: 增肌減脂循環的增肌效果高於熱量平衡狀態. 05/10 12:14
→ ceca: 而人家比賽目的不是24H讓你檢測. 05/10 12:14
→ ceca: 而是在比賽那一天有最強大的表現. 05/10 12:14
→ ceca: 而增肌期腫起來很正常. 05/10 12:15
→ ceca: 但是它們減脂很快,不會像一般人甚麼赤字500這樣減. 05/10 12:15
→ ceca: 減脂時間越快,整體越有效率...!!... 05/10 12:15
→ ceca: 所以他們減脂是很拼命的,不是維持低體脂的難度. 05/10 12:15
推 rick102233: 普通人可沒必要承擔科技的風險..是要討論啥 05/10 12:35
噓 Takasteric: 問體態當然是健美選手難啊廢話 05/10 12:43
推 Naastik: 怎麼還會有人覺得熱狗那種上了科技的噁心體態好看？ 05/10 12:45
→ Naastik: 這種變態的審美觀不消失，那越來越多年輕健身網紅猝死， 05/10 12:45
→ Naastik: 也就沒什麼好感到意外的。你繼續欣賞那種上了科技才會有 05/10 12:45
→ Naastik: 的大肉量和低體脂，你就是幫凶。 05/10 12:45
推 Naastik: 甚至倫哥的體態，絕大多數的女生都是不喜歡的。 05/10 12:47
→ Naastik: 蓋伊的朋友藥師和光頭，這二個的體態才是一般人該追求的 05/10 12:47
→ Naastik: 。 05/10 12:47
推 jasonis08: 樓上在幹嘛？你不喜歡也留點口德不用說噁心吧？而且人 05/10 13:08
→ jasonis08: 家說困不困難你在回什麼？ 05/10 13:08
→ jasonis08: 還在那邊大談幫凶，有夠好笑 05/10 13:09
推 rizzo123: 真要說幫凶，去跟審美裁判講啊 05/10 13:14
→ ziso: 黃的體態才是一般人想要的.. 05/10 13:31
→ ziso: 蓋伊3人組也是類似的 05/10 13:31
推 ceca: 說個扎心的,女生喜歡的肌肉是謝霆鋒,彭于晏那種. 05/10 13:41
→ ceca: 你們提到的全都肌肉太大了... 05/10 13:41
→ ceca: 除非你在意的不是女生喜歡的..而是... 05/10 13:42
推 endlesschaos: 單純以困難度來說 練到士倫體態的人的數量絕對比練 05/10 13:45
→ endlesschaos: 到熱狗王體態的人的數量要多得多 更不用說熱狗王需 05/10 13:46
→ endlesschaos: 要短時間內體重劇烈變化這點了 但即便是士倫的體態 05/10 13:46
→ endlesschaos: 對一般自然鄉民來說也至少要四五年才可能達到 05/10 13:47
→ endlesschaos: 另外長時間維持低體脂不是不行 但有可能人會變得很 05/10 13:47
→ endlesschaos: 躁 而且訓練強度也不能掉 當然基因也有影響 有些 05/10 13:48
→ endlesschaos: 人就是能常駐這狀態 05/10 13:48
推 a28200266: 其實兩個都不是一般人想要的XD 05/10 13:55
→ paulman: 最常犯的認知錯誤 把競技運動員體態當成健康的體態 05/10 13:57
→ a28200266: 要問困難當然是熱狗啊 那種不用藥根本做不到 用藥還要 05/10 13:59
→ a28200266: 比天賦當然更困難 至於討論一般人想要哪一種 答案是都 05/10 13:59
→ a28200266: 不要 05/10 13:59
→ megatron0963: 一個有用藥，一個沒用，一般人不會用藥也沒必要用 05/10 14:00
→ megatron0963: ，這樣你知道哪個比較難了吧。但熱狗王的影片很好 05/10 14:00
→ megatron0963: 笑 05/10 14:00
→ paulman: 一般人打藥只會變成原神體育生 05/10 14:03
推 a28200266: 一般人用藥會變成常熟阿諾 頭頂尖尖的 05/10 14:05
→ ceca:https://reurl.cc/M2DxAp 05/10 14:19
→ ceca: 我覺得,原神體院生也無法成為諾神. 05/10 14:19
→ ceca: 多喝點椰奶看看. 05/10 14:20
→ paulman: 各有千秋 體育生可是把礦泉水當醫療用注射用水的狠人 05/10 14:26
推 a1121210: 能上奧賽的難度 嗯哼？ 05/10 14:27
→ a1121210: 低體脂薄肌體格 05/10 14:28
推 xiaoyao: 公司女生：男生身高沒有175cm以上。Out 05/10 14:38
推 ceca: 身高可以腳下墊權狀或是台積電股票來補差額. 05/10 14:40
推 allen0981: 女神最愛張凌赫這樣就好, 05/10 14:43
→ allen0981: 練太壯只會吸引同性的 05/10 14:43
→ allen0981:https://i.verb.tw/GnPvkRGL.jpg 05/10 14:43
推 a1121210: 100磅的證券紙 厚度是0.2mm左右 05/10 14:43
→ allen0981: 所以訓練對得起自己,健康指數正常就好 05/10 14:44
推 bustinjieber: 一個是正常人類可以達成的體態 05/10 15:09
噓 t19960804: 當然是熱狗王啊 黃跟他比就是個路人而已 05/10 15:10
→ t19960804: 懶覺比雞腿 05/10 15:10