推 ducah: 推 台灣人滑雙版能到這個程度很不容易 04/03 00:34
→ ducah: 雙版技術沒有極限阿 04/03 00:35
→ ducah: 另外請教 廣州融創人會不會多到無法練 04/03 00:36
→ ducah: 滑雪機與模擬機 對進階carving是有效果的嗎 04/03 00:36
融創要留意香港跟中國的假日(兩邊有一點不同)，避開的話問題不大
我覺得滑雪機跟模擬機訓練的運動原理跟滑雪是一樣的
但是它們終究不是真雪，所以必須要理解如何取共通點出來用
能理解的話一定會有幫助，混淆的話就容易會有壞習慣
※ 編輯: e2167471 (122.116.163.90 臺灣), 04/03/2026 01:02:33
※ 編輯: e2167471 (122.116.163.90 臺灣), 04/03/2026 02:21:09
推 Neptunium: 每一年都比前一年多去一趟 04/03 10:07
→ Neptunium: 看來已是雪癌末期不可治了 04/03 10:08
真的！
但工作上一個冬天三趟真的是極限了，看來只能把腦筋動到南半球了！
推 babycarlos: 推，雖然沒滑過雙版進階的看不太懂，但完全可以體會每 04/03 10:08
→ babycarlos: 個階段不同的體悟跟認知，現在也很認同滑得快不如滑得 04/03 10:11
推 Neptunium: 希望有一天也能像你那樣 04/03 10:12
→ babycarlos: 確實，改天也想嘗試雙版看看:) 04/03 10:13
身邊有很多朋友也都來嘗試雙板了
推 blueslovetw: 推 我覺得一個人熱愛一件事情，就會努力讓今天的自己 04/03 11:31
→ blueslovetw: ，比過去昨天的自己，變更好一些，光這件事情就值得 04/03 11:31
→ blueslovetw: 讚許了：） 04/03 11:31
謝謝
很棒的一段話
推 HKfood: 能下黑線跟能享受下黑線、流暢下黑線真的兩回事 我的目 04/03 14:12
→ HKfood: 標就是能下黑線下得像一道優雅的閃電 04/03 14:12
→ HKfood: 你進階好快 這個滑行天數已經會用內板了（大拇指 04/03 14:17
謝謝
我個人其實好想滑滑看旗門，真的好帥
※ 編輯: e2167471 (1.175.232.101 臺灣), 04/03/2026 17:26:48
推 Neptunium: 夏季的話，除了南半球，聽說月山滑雪場開到七月？ 04/03 17:51
這個有聽說，很神奇的地方
推 blueslovetw: 做自己熱愛的事就會散發迷人的魅力，會覺得很帥氣跟 04/03 17:57
→ blueslovetw: 很美麗。哈 我今年就很專心學滑雪，也順利完成，收 04/03 17:57
→ blueslovetw: 穫很多^^ 大家也一起努力吧 04/03 17:57
推 icevenus: 推阿 04/04 19:36
推 coii: 推 04/04 21:15
→ joet: 雙板的認真心得真的很帥氣 04/05 02:20
謝謝
推 kgblbarbar: 滑了雙板第三個雪季覺得絕望.. 練功沒有一個盡頭 04/05 20:06
→ kgblbarbar: 本來想說自己是練功魔人 卻沒想到ski這麼磨人 04/05 20:06
→ kgblbarbar: 但進步是真的開心 這季開始可以在綠線平行 速度變快 04/05 20:07
→ kgblbarbar: 真的蠻爽的 但要一直練習好需要體力 老了體力不夠阿== 04/05 20:07
→ kgblbarbar: 明年要帶一歲多小孩一起去.. 應該就更只能玩玩而已了 04/05 20:08
→ kgblbarbar: 希望10年內慢慢進步吧== 沒辦法像原PO進步這麼快 04/05 20:09
carving更熟練之後，就更能利用回山自然重力反向減速
就不用再靠燒腿剎車了，現在滑起來真的比以前省力很多
推 Neptunium: ski沒有盡頭啊，平行後就會只想怎麼carving和蘑菇 04/05 20:57
→ HKfood: 聽到ski沒盡頭會不會嚇到一些想嘗試的人XD 其實很多歐美 04/06 00:19
→ HKfood: 人就一招zigzag滑遍天下也是很開心的 04/06 00:19
滑雪開心就好！是否追求技術就看個人XD
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/07/2026 11:30:49
推 dQoQb: 沒盡頭也算是好事啊 只有好玩和更好玩的差別！ 04/08 01:17
→ dQoQb: 感謝原po分享 真的滑得很好 進步超快 請教練太值得了 04/08 01:18
謝謝
推 forg8255: 謝謝分享，我也是這雪季開始狂練雙板，希望下個雪季能更 04/11 07:57
→ forg8255: 進步些 04/11 07:57
一起加油，也想看看其他人的心得
推 kgblbarbar: 最後有體會到回山的減速功能.. 後續的確式省力了 04/11 23:40
→ kgblbarbar: 但前面一直zig zag已經把體力都消耗完.. 類屬 04/11 23:41
→ kgblbarbar: 只能展望明年了 Carving好遙遠阿~ 04/11 23:41
可以先在初級道練習腳感，慢慢再帶入更難的雪道
按我個人的觀點，只要是能在綠線掌握重心居中的滑行程度
就已經可以在family course接觸carving基礎練習了
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/13/2026 11:29:27
→ HKfood: 個人淺見 從腳踝啟動立刃比較好 像樹一樣 穩穩紮根 04/13 12:58
感謝HK大建議，但這點我有個疑惑
因為就算腳踝能在boots裡那樣動，但boots實際上並不能那樣動
要讓boots動，最終是否還是必然需要上方的關節移動？
我以前也都是想著腳踝啟動的，但在小彎、慢彎，會嚴重感受到身體的延遲
直到把注意力放在骨盆後才豁然開朗
或許其實是每個部位都要有啟動感？也有可能是每個人體感的差異
我之後在機台上會嘗試體會看看你所謂的紮根感
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/13/2026 15:39:38
推 dQoQb: 以原po現在carving的水準 明年可以考慮往更高深的 04/13 15:46
→ dQoQb: cross under邁進 聽說又會是更深一層的體會 04/13 15:46
這也是我未來的目標之一
這季自己在緩坡做一些drill時稍微會用到一點
全程維持膝蓋90度的狀態，內側手去摸地板，看下一季的教練課有沒有機會正式的接觸
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/13/2026 17:36:51
→ HKfood: 我的理解是 腳踝發力啟動 當然同時也帶動靴筒、膝蓋、 04/13 18:23
→ HKfood: 大腿根部的移動 04/13 18:23
→ HKfood: 沒事在家可穿上雪鞋感受一下 如果用左右橫移膝蓋來立刃 04/13 19:01
→ HKfood: 腳部鬆鬆的 換成腳踝發力 好像生根一樣立得穩穩的 04/13 19:01
我試了一下覺得，似乎是所有部位都要有啟動感(主要是腳踝跟骨盆)
這樣好像會是最靈活敏捷的
1.骨盆啟動+腳踝單純收緊跟隨：
我目前的滑行體感，很穩但反應慢，可能只適合大彎
(確實我領悟骨盆移動後都在滑大彎)
2.腳踝啟動+上方關節跟隨：
我以前的滑行體感，陸地上做很紮實很靈活
但我知道雪地上只要一開始滑降，骨盆就會跟不上XD
3.全部都有啟動感、跟隨感：
做起來困難不少，但這樣似乎最能夠兼顧靈活跟穩定
何謂啟動感，應該每個人體感都不太一樣(體感也未必能完全反應身體的動作)
或許對HK大來說骨盆的啟動是理所當然的，因此「相對上」產生了更多腳踝啟動的體感？
不過我想這對我來說是一個很值得嘗試的方向
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/14/2026 13:44:34
→ HKfood: 我的骨盆好像沒有動欸 ？（只是單純立刃，不考慮加大角度 04/14 23:23
→ HKfood: 那些的話） 04/14 23:23
→ HKfood: 且我不太懂骨盆怎麼動？是指橫移嗎？還是說髖關節？ 04/14 23:25
指橫移
滑行如果從第一人稱的角度來看，骨盆可能相對上是不動的，越小的彎越是這樣
但如果從第三人稱的角度來看，滑雪就是一個不斷向左倒向右倒的過程
對我來說，要能左右倒，與其說是改變腳踝的角度，更多是移動骨盆去達成的
這應該只是一種相對上的感覺
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/15/2026 11:09:30
推 HKfood: 回到原題 我想表達的是個人理解對雪板的控制是由下而上 04/15 15:55
→ HKfood: 的 始於腳下 過程中也有上半身的配合 「左右倒」它不 04/15 15:55
→ HKfood: 是因而是果 是我立刃+伸展腿部而產生的相對的上身運動 04/15 15:55
→ HKfood: 不過以上就是個人理解提出來討論交流一下 我不是教練也 04/15 15:58
→ HKfood: 不磕理論 能滑出你要的滑行就可以啦 04/15 15:58
→ HKfood: 說到始於腳下 讓我想到剛滑雪的頭幾年 有一次教練看了 04/15 16:40
→ HKfood: 我的滑行問我 是不是縮了腳趾 我當場否認了 但是在之 04/15 16:40
→ HKfood: 後的滑行中才發現自己的確在無意識中微微抬腳趾 甚至發現 04/15 16:40
→ HKfood: 原來平常走路時腳趾就不太參與 於是開始了對腳趾的訓練、 04/15 16:40
→ HKfood: 強迫自己每走一步都要用到腳趾 改善之後 一些原本卡關 04/15 16:40
→ HKfood: 的的滑行迎刃而解 從此我就覺得教練的眼睛根本是X光 04/15 16:40
→ HKfood: 我鞋裡的小動作都瞞不了他XDDD 04/15 16:40
絕不是否定HK大的意思，我其實很理解你說的
因為我一直以來接觸的教練也大多是這樣傳達的
我也不是想要另闢蹊徑還是自創門派XD
或許只是過去我的骨盆配合實在太少、太被動，所以今年一試才發現新世界
但這並不代表我腳踝實際上沒有細節，它可能只是一種階段性的相對感覺
說不定我能啟動骨盆，其實也是因為我在腳踝加入了某些我沒發現的細節呢？
或許我習慣了骨盆的配合之後，來年又回到先感受腳踝？
但認真討論原理的話，我會覺得「左右倒」是因也是果
若在陸地上模擬，由下到上控制的立刃，會先從腳掌的內外刃處感受到很強的壓力
這個壓力向上傳，才造成膝蓋、骨盆、上半身的位移
但如果在已知有這個「果」的情況下，骨盆也同步主動移動呢？
我覺得依然能達到同樣的立刃效果，但少了腳掌先感受到很大壓力的部分
因為那部分由核心同步處理了，而核心比腳掌強了很多倍
所以它確實相對上是一種輕飄飄的感覺，但我覺得並無損於滑行穩定性
只是壓力傳遞的順序問題
跑步裡也有「送髖」的觀念，我不確定是否能這樣類比
但也是在一個看似始於腳下的運動中，強調由髖部來主導動作
但這些都絕對不是在說使用腳踝是錯的
只是或許越多部位同時參與會是更好的狀態？
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/16/2026 14:41:27
→ HKfood: 我沒有覺得被否定啦哈 更沒有所謂對錯的問題 我原推文 04/16 15:28
→ HKfood: 也不是以「對錯」來討論 。始於足下但當然不只足下 踝 04/16 15:28
→ HKfood: 膝髖手核心甚至眼球（視線法）都在滑行過程中同步參與 。 04/16 15:28
真的很感謝HK大分享交流～
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/16/2026 17:49:37