推 michael00y: 麵條跟麵包都是精緻澱粉，還是少吃220.137.202.227 05/28 16:23
→ michael00y: 點為妙220.137.202.227 05/28 16:23
推 lingqusu03: 活動量大確實可以多吃一點 但建議把 118.161.15.77 05/28 18:01
→ lingqusu03: 精緻麵食換成全穀類 118.161.15.77 05/28 18:01
推 brenttrentha: 建議可以改吃蕎麥麵或糙米飯 飽足 1.161.122.118 05/29 09:10
→ brenttrentha: 感比較持久也比較營養 1.161.122.118 05/29 09:10
推 chengyb6: 預防勝於治療 慢慢引導改吃原型澱粉會 61.30.181.225 05/29 12:36
→ chengyb6: 比較好 61.30.181.225 05/29 12:36
推 johnme: 先試著減量呢? 36.226.163.61 05/29 16:18