運動介紹: 嬋柔（GYROKINESIS®）融合瑜珈、太極、體操與舞蹈，以脊椎為中心，進行多面向（前 彎、後仰、側彎、旋轉、繞圈）的流動伸展動作；尤其強調椅子上練習，高度親民與易上 手。 這堂課為「運動小白」友善；透過呼吸與律動配合，喚醒身體潤滑關節、改善僵硬、釋放 壓力、提升核心穩定與協調性。 3/20為春分節氣，在天文學上，這天晝夜等長；在生理學上，是「疏肝理氣」、告別冬日 沉滯的絕佳時機。 嬋柔運動強調身體能量多面向的平衡，呼應春分晝夜平分的特性，透 過嬋柔的螺旋與收放，對應肝臟與筋膜，疏通冬天的緊繃。 適逢近期全球戰火四起，本次活動報名收益扣除場地必要費用後將全數捐給【無國界醫生 】，你的參與形成善的循環，讓我們一起用身體的流動轉化為對社會的關懷。 適合對象: 適合各年齡層、零基礎運動者與久坐族 想透過運動輔助改善肩頸僵硬、腰酸背痛、姿勢 不良者 無時間、空間到健身房者；僅需一把家中椅子即可練習 活動日期:3/21(六) 14:00-15:00 (13:50開放進場) 地點:新北市板橋區四川路一段77號3樓(近捷運府中站;一樓為Amor Mio Hair Salon) 費用(原價600元):公益響應價299元 公益參與:報名收益扣除場地必要費用後捐贈無國界醫生(活動結束後公佈於粉專) 人數限制：2人開班，8人額滿 報名連結及其他資訊:https://forms.gle/rjiLVuJju151qp3L9 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.21.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/share/M.1773466347.A.637.html